DS关系如何精进？网调又该如何进行？

最近读《心理治疗如何改变人》，让我整理了一下以往的感悟，因有此章。希望可以帮到，想从ds关系里获得成长的人。

一个人的自我觉醒，需要认知和情绪，心理跟身体上的统一。

这之前，需要对自我有一个清晰认知，不管是能感知到的表意识，还是很难感知，更加偏意象思维的潜意识，甚至类似本能的无意识。

人在做出改变时，有大部分人，会形成不良的机制，去把让自己感觉难堪或者无法接受的情绪信息自动屏蔽，比如羞耻、愤怒、恐惧、内疚等。

而在ds关系中，就需要dom去帮助sub发现、认识、并且接受她自己的这些情绪。

成长的痛苦，往往比我们努力摆脱的更甚，这过程里，就需要dom付出耐心，并且学习相关知识，去帮助sub度过困难的蜕变期。

而一旦她体会到这改变对她的益处，她的主动性，自觉性也会慢慢加深，渐渐的sub可以自发的去认识和接受自己屏蔽的痛苦情绪，有勇气去面对它，并且有能力去控制自己做出合适的改变。

在这之前，有一个优秀的dom去提供陪伴，建立一个帮助sub驯化内心的机制，就对这个过程很有益处。这里，需要dom能胜任一部分心理咨询师的作用，所以需要dom付出时间经历对心理学去学习和体会。

因此，特此提醒，虽然一段好的关系能促进两个人自我人格的完善，可，并不是有dom的属性和名称就能完成dom的任务，承担d的责任。