Ds关系处理：dom可以怎么做帮助处于抑郁中的sub

有时Dominants会希望自己能对有心理创伤的submissive进行引导、救赎(white knight倾向). 但是当心理创伤的情况较为复杂时, 心理咨询师都不一定能准确弄清楚sub的心结, 更别说没有相关知识储备的dom了。

如果dominants只是尝试用爱感化，用耐心去换取sub的平和, 那他不一定能安慰到点子上, 甚至那些温暖的话可能会对submissive造成二次伤害

所以如果您作为dominants真的想给予submissive一些引导和治愈的话, 或许可以先参考一下以下方法(特别是在相处的初期).

方法一: 注意力的强制转移

在我深陷某种情绪中,渐渐不可控地任凭这些从前的黑暗回忆布满思绪,渐渐变得偏执、显得不太理性时,您也许不需要去安抚去理解.

您依据场景选择某些比较简单的不太需用动脑子的项目强行叫我去实行可能对我更有帮助,例如以下这些:

叫我去取出练字字帖在规定的时间内写完多少页发给您查验;

你还可以找些个人喜欢的诗句或语段(可以是厉志暖心的话),令我在规定的时间内抄录完给您查验,规定字体尽量工整美观;

让我在几分钟内抵达适宜跑步的地区,做好热身后跑五公里甚至更多,同时要求我共享自已的运动情况给您,便于您检查我的速度、心律时实情况;

快考试时,强行我来完成某些和考试试题相关的比较简单的习题.(例如法学的名词解释题、背默数据库系统智能管理系统的三级模式结构等)

令我点开背单词APP,刷完120个单词.并且在回忆开始前后,检查手机的屏幕使用时间,确保不会在回忆时分心去访问别的信息.记完以后你还可以根据实际情况决定是否亲手抽检单词;

(…别的相关的您自己喜欢的能够分散注意力任务也行)

假如我刚有长时间哭泣,不建议选用任务5(因为哭完眼睛会有些刺痛感.能选1、2、4或您自己喜欢的别的适合自己的任务.

正常情况下,我能渐渐克制住心态实现方式一中您选定的任务,来让自己以最快的速度静下心来,进而恢复到正常情况.